কিভাবে আনারস ডায়েট ওজন কমাতে সাহায্য করে?
দুই কেজি আনারস ক্ষুধা দমন করে। আনারসে জল, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ব্রোমেলেন রয়েছে। তারা পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে এবং মলত্যাগকে ধীর করে, তাই ক্ষুধা দমন করে।
আনারসে ক্যালরি কম এবং পুষ্টিকর। আনারস ভিটামিন, খনিজ, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ। এক কাপ আনারসে ৮২ ক্যালরি থাকে । যেহেতু আনারস সরস এবং ভরাট, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষুধার্ত বোধ করবেন না।
আনারস আপনাকে সক্রিয় এবং উদ্যমী থাকতে সাহায্য করে কারণ এটি ভিটামিন বি ১ সমৃদ্ধ। ভিটামিন বি ১ শক্তি উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম্যাটিক বিক্রিয়া এর জন্য একটি সহকারী। যখন আপনি সক্রিয় থাকেন, আপনার শরীরে কম টক্সিন জমে থাকে এবং আপনার বিপাকক্রিয়া বন্ধ থাকে। এটি, পরিবর্তে, ওজন হ্রাস হতে পারে।
আনারসের রস চর্বি সংশ্লেষণ কমায় এবং লিপোলাইসিস বাড়ায়। একটি গবেষণায়, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ানো ইঁদুরগুলি উন্নত লাইপোলাইসিস (চর্বি ভাঙ্গন) এবং লিপোজেনেসিস (চর্বি সংশ্লেষণ) হ্রাস দেখায়
